Acid reflux, Heartburn, at Anxiety Natural Health Solution!

Acid reflux, Heartburn, at Anxiety ay mga kondisyong pangkalusugan na maaaring magkakaugnay. Narito ang mga paliwanag at home remedies para sa mga ito:

Ano ang Acid Reflux at Heartburn?

Ang acid reflux ay nangyayari kapag ang acid sa tiyan ay umaakyat sa esophagus, na nagdudulot ng heartburn. Ang heartburn ay isang sakit sa dibdib na parang may apoy na tumataas sa leeg.

Mga Sanhi ng Acid Reflux at Heartburn:

• Pagkain ng mga pagkain na maanghang, matataba, o masyadong acidic
• Pag-inom ng kape, soft drinks, o alkohol
• Pagiging overweight o obese
• Pagkakaroon ng stress at anxiety

Home Remedies para sa Acid Reflux at Heartburn:

• Ginger: Nakapagpapakalma ng digestive tract at nakababawas ng acid production. Maaaring inumin bilang ginger tea o idagdag sa pagkain.
• Aloe Vera Juice: Nakapagpapakalma ng esophagus at tiyan, at nakababawas ng heartburn.
• Baking Soda: Nakababawas ng acid sa tiyan at nakapagpapakalma ng digestive tract. Maaaring ihalo sa tubig at inumin.
• Apple Cider Vinegar: Nakababawas ng acid reflux sa pamamagitan ng pagtaas ng acid production sa tiyan. Maaaring ihalo sa tubig at inumin bago kumain.
• Coconut Water: Nakapagpapakalma ng digestive tract at nakababawas ng acid reflux.
• Chamomile Tea: Nakapagpapakalma ng digestive tract at nakababawas ng anxiety.
• Mustard: Nakababawas ng acid reflux sa pamamagitan ng pag-stimulate ng saliva production.
• Chewing Gum: Nakababawas ng acid reflux sa pamamagitan ng pag-stimulate ng saliva production at pag-clear ng acid sa esophagus.

Paano Maiiwasan ang Anxiety na May Kaugnayan sa Acid Reflux?

• Deep Breathing Exercises: Nakababawas ng stress at anxiety.
• Meditasyon: Nakababawas ng stress at anxiety.
• Yoga: Nakababawas ng stress at anxiety at nakapagpapakalma ng digestive tract.
• Pag-eensayo ng Regular: Nakababawas ng stress at anxiety, ngunit maaaring magpalala ng acid reflux kung hindi ginagawa nang maayos.

Iba Pang Mga Tips:

• Kumain ng mas madalas at mas maliit na pagkain upang maiwasan ang overeating.
• Huwag kumain ng bago matulog.
• Iwasan ang mga pagkain na nakakapagpalala ng acid reflux.
• Panatilihin ang tamang timbang upang maiwasan ang pressure sa tiyan.

WATCH HEALTH TESTIMONIALS:

Watch More Health Testimonials

DISCLAIMER:

The Dietary Food Supplements presented in this Page are designed to assist in the maintenance of general well-being through regular use. If you have a condition which requires medical diagnosis and treatment, it is important that you visit your healthcare professional.

The information presented on this page is for informational & educational purposes only, and is not intended as a medical advice or a substitute for a physician’s consultation and/or examination.